Биохакинг обычно включает в себя следующие элементы:
- изменение питания и водного режима;
- физические упражнения;
- дыхательные практики;
- очищение тела и ума (детоксы);
- работа с психическим состоянием;
- приём витаминов и микроэлементов.
Наряду с этим мы рекомендуем биохакерам включить в рацион пробиотики как для того, чтобы быстрее увидеть эффект от своих действий, так и для общего укрепления здоровья.
Ведь любые изменения образа жизни, даже с самыми благими намерениями, — это стресс для организма и пробиотики «Биовестин» помогут его сгладить. Входящие в их состав полезные микроорганизмы способствуют перевариванию пищи, усвоению питательных веществ и витаминов, противостоят болезнетворным бактериям и вирусам, снижают уровень холестерина, восстанавливают гормональный баланс.